[...] 25 tygodnia) jest ok. 57,5. Skrót I trymestru: Na szczęście bez uciążliwych dolegliwości. Trochę mnie mdliło, ale tak konkretnie to może dwa razy. Aktywność: ćwiczenia w domu – FBW z ciężarkami (słowo ciężarki jest celowe, w domu mam ograniczony zestaw – taki w sam raz na ciążę ;-) ), marsze, pilates z dostosowaniem do ciąży. Pilnowałam, żeby [...]
22-05-2021 Sobota Wymęczony po tygodniu i dobity piątkiem, wróciłem do domu po północy - cóż takie są końcówki kontraktów. Nie odpuściłem jednak mozliwości zrobienia treningu z Trenerem. Lało się ze mnie konkretnie, a niby tylko technika ha ha Pojawiły się plotki, że w sierpniu odbędą się otwarte mistrzostwa służb mundurowych w formule [...]
22-05-2021 Sobota Wymęczony po tygodniu i dobity piątkiem, wróciłem do domu po północy - cóż takie są końcówki kontraktów. Nie odpuściłem jednak możliwości zrobienia treningu z Trenerem. Lało się ze mnie konkretnie, a niby tylko technika ha ha Pojawiły się plotki, że w sierpniu odbędą się otwarte mistrzostwa służb mundurowych w formule [...]
https://i.imgur.com/ssRoQiZ.png Pobudka o 5.30. Start o 6.45, chciałem trochę z Żonką spędzić czasu więc tak wcześnie. I się udało bo o 13 byłem w domu (przerw mi wyszło niecałe 7min). Czill do wieczora, tyle powiem. Zmęczony jestem, czas odpocząć. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem 2. Kubełek KFC 3. [...]
[...] sensu ale mieszkam w UK i niestety dostęp do badań jest bardzo mocno ograniczony a w tych czasach praktycznie żaden. Pozostaje prywatne laboratorium wysyłkowe gdzie samemu w domu upuszczasz krew do fiolki i odsyłasz do nich. Wyniki z reguły po kilku dniach. Niestety nie ma też opcji (przynajmniej ja ich nie znalazłem) wyboru pojedynczych [...]
[...] sensu ale mieszkam w UK i niestety dostęp do badań jest bardzo mocno ograniczony a w tych czasach praktycznie żaden. Pozostaje prywatne laboratorium wysyłkowe gdzie samemu w domu upuszczasz krew do fiolki i odsyłasz do nich. Wyniki z reguły po kilku dniach. Niestety nie ma też opcji (przynajmniej ja ich nie znalazłem) wyboru pojedynczych [...]
Wycwiel walcz! :-D Ja dziś zupełnie nie miałam siły żeby coś powalczyć, ledwo się zmobilizowałam do treningu bo nie lubię ćwiczyć tak wieczorem. Jeszcze wyjść z domu i pobiegać mogę o tej porze, ale zrobić trening w domu to już ciężko. Trochę chwytu i rozruszałam nogi. 4x obwód - kulki: podciąganie + zwis na ugiętych 5s + zwis na prostych 5s (2 [...]
[...] wszystko robić pod zegarek jak w takie dni świstaka. A i tak po cardio, prysznicu, zjedzeniu nie mam problemu żeby później jeszcze się położyć na 1-2h zanim wszyscy wstaną w domu ;p Tylko to już nie jest taki mocny sen, a drzemka w zasadzie. Ty i tak masz już biologiczny zegar tak nastawiony, że max do 5 pewnie byś pospal ale to z posiłkami i [...]
haha skromnie mówiąc do mojej 4:00 jeszcze trochę Ci brakuje :D Ja dzisiaj miałem w planie dłużej pospać ale jakoś wygodniej mi jest wszystko robić pod zegarek jak w takie dni świstaka. A i tak po cardio, prysznicu, zjedzeniu nie mam problemu żeby później jeszcze się położyć na 1-2h zanim wszyscy wstaną w domu ;p
[...] był prosty. Ściągnąć moto do Krk, a po obiadku trening. Wstałem po 6, busa miałem mieć 8.20. Trochę późno, ale... Jako, że się wyrobiłem, to myślę sobie nie będę siedział w domu, tylko jadę na dworzec. /SFD/2021/5/21/267f1a245f9041cc8752b46f64785825.jpg No i na dworcu się okazało, że jest bus jadący do Lublina, który przejeżdża przez miasteczko [...]
[...] karty będzie pojedynek o wakujący tytuł mistrza KOK wagi ciężkiej. Michał Turyński zmierzy się z Reinisem Porozovsem, mistrzem świata WAKO, który jest gotowy zabrać tytuł do domu na Łotwę. W walce co-main event Jurijs Orlovs zmierzy się z Kamilem Rutą, wysokiej klasy polskim zawodnikiem wagi średniej. Zwycięzca może być w przyszłości pretendentem [...]
20.05.2021 Wolne, spory neat 21.05.2021 Szybka godzinka pomiędzy pracą po okolicy i do domu, NP równe 302w @@-) /SFD/2021/5/21/f5950c1b047644478f9cc96eac12714a.jpg /SFD/2021/5/21/d0459962f4b64ffa97a58dc486d43e00.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-05-21 14:09:54
[...] jest. ale makelroj mial podobnie.. mimo odstawienia towaru, 2 upusty i praktycznie to samo, dopiero chyba 3 mu to poprawil znaczaco. u kazdego to wszystko wyglada inaczej. ja wlasnie z tego wzgledu sie nie zdecydowalem na upusty, nie wiadomo czy uda sie utrafic w regularne oddawanie w rckik i pozniej zostanie dlubanie samemu w domu po kablach %-)
SIłownia nie jest do niczego potrzebna bo można cwiczyć w domu a trening siłowy ( oporowy) jest podstawą aby kształtowac sylwetke ( oczywiście zależy co dla kogo oznacza FIT sylwetka) jeśli jednak chcesz kształtować to w domu możesz ćwiczyć z masą własnego ciała , przy użyciu butelek, gum power band a do celowo można zakupić podstawowe [...]
[...] przejechaniu kilkuset metrów wjechałem w ulewę z gradem. Stwierdziłem, że pojadę w przeciwnym kierunku żeby uniknąć deszczu, ale za to musiałem jechać pod wiatr. Wracając do domu pojawiło się na chwilę słońce ale po wjechaniu do miasta załapałem się chyba na tą sama ulewę, która trafiła mnie na początku treningu :-D. Co do samego treningu to jak [...]
[...] przejechaniu kilkuset metrów wjechałem w ulewę z gradem. Stwierdziłem, że pojadę w przeciwnym kierunku żeby uniknąć deszczu, ale za to musiałem jechać pod wiatr. Wracając do domu pojawiło się na chwilę słońce ale po wjechaniu do miasta załapałem się chyba na tą sama ulewę, która trafiła mnie na początku treningu :-D. Co do samego treningu to jak [...]
[...] Obecnie akurat jak pisałem wczesnien jest nawet ok , nie ma takiego negatywnego wpływu na sylwetkę ale też bardziej michy pilnuje. Wracam dopiero z lekkimi treningami w domu po dłuższej przerwie bo uszkodzielem nadgrzebieniowy to nawet jako takie czucia mięśniowe jest w przeciwieństwie do tego co bywało wczesniej. Duże problemy ze stawami po [...]
Powiem Ci, że ciężko znaleźć idealne miejsce w domu. Mi też źle wychodziły bułgary, aż wreszcie na siłowni zrobiłam kilka przy ławeczce i nagle bum, idealny ruch, wszystko się zgrało :P
Wakacje 2021 cod123
